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主題06 劉畊宏:70歲才算開始,現處于暖身階段-備戰2022年高考語文之素材月月控(5月刊)

主題06 劉畊宏:70歲才算開始,現處于暖身階段-備戰2022年高考語文之素材月月控(5月刊)主題06 劉畊宏:70歲才算開始,現處于暖身階段-備戰2022年高考語文之素材月月控(5月刊)主題06 劉畊宏:70歲才算開始,現處于暖身階段-備戰2022年高考語文之素材月月控(5月刊)主題06 劉畊宏:70歲才算開始,現處于暖身階段-備戰2022年高考語文之素材月月控(5月刊)主題06劉畊宏:70歲才算開始,現處于暖身階段

素材標簽 爆火出圈 全面健身 定力耐性 正能量

控素材

2022年4月,50歲的劉畊宏火了:不到一個月漲粉幾千萬;每天上百萬人看直播跟著他跳操;無數網友爭當“劉畊宏女孩”;就連“劉畊宏”這個名字,也成了一個動詞……他不僅在微博熱搜、微信朋友圈里刷屏,抖音粉絲也在短短的7天內增長了2921萬。毫不夸張地說,劉畊宏已經取代健身“AI人”帕梅拉,成為健身界頂流。

說到根子上的原因,還是疫情讓大家對健康的需求普遍上升了。身體和靈魂總有一個路上,錢包和腰圍最好只有一個癟下去。病毒虎視眈眈之下,健康太重要了。更好的營養,更多的鍛煉,更強壯的體魄,總是好的。我們非常需要這種確定的因果聯系,來抵消疫情下的各種不確定性消極體驗,重新找回對生活的掌控感。讓“劉畊宏”火起來的不是別的,正是你想要變得更健康、更自律的正念。

控角度

角度1、成功出圈:有定性,有韌性,有耐性。肯吃苦也肯助人的劉畊宏,一路走來并不順利,他經歷過車禍、放棄一切去國外留學;經歷過投資失敗虧損千萬;經歷過事業剛有起色又因為結婚而被迫尋求新的賽道 ……但是他也沒有放棄,最終在恰當的時間點,憑借自己健康的生活方式成功出圈。他有定性,認定的事情就去做;有韌性,不然不會十年如一日堅持鍛煉和健康生活方式;還有綿長的耐心,正如他最近發文所說的那樣,人生70歲才算開始,現在的他還處于暖身階段,年齡不過是一個數字,人生并沒有統一的時區,任何時候都是一個值得期待和努力的開始,我們終將在每個年齡段收獲各自的風采。

角度2、是運氣,也有努力。伴隨著“人魚線馬甲線我都要”的口號,破圈的劉畊宏和李佳琦一起被網友戲稱為“謀財害命”組合。無數“劉畊宏女孩、劉畊宏男孩”一邊對著手機小小的屏幕揮灑汗水,一邊高喊“劉畊宏,你是我的神”,劉畊宏在短視頻平臺的人氣開始急劇增長。短短一個月,漲粉近5000千萬。劉畊宏成為一個現象級話題,有人總結劉畊宏的走紅原因:疫情期間大家居家隔離,需要運動來轉移注意力;直播內容易操作,門檻低;王婉霏和劉畊宏的夫妻互動給空乏的健身直播中加入了各種情景元素,形成了反差,讓網友產生代入感,內容更加輕松活潑等等。但或許,一朝走紅更大的原因還是在于這之前他努力過的無數個日日夜夜。

角度3、“云健身”傳遞健康正能量。在疫情防控常態化的大背景下,居家健身成了越來越多人的選擇。近日,在上海生活的中國臺灣藝人劉畊宏通過新媒體帶動健身熱潮。許多海外社交平臺網友也被他的熱情感染,紛紛加入到 “云健身”的行列中,并表示,“云健身”展現了中國人攜手抗疫、健康生活的正能量。這么多年鉆研健身技藝,劉畊宏也總結出了一套簡單方便又行之有效的鍛煉方法。抖音視頻里,劉畊宏的“毽子舞”看似簡單,就是“拍腳拍腳”,但跟著做一會兒卻可以暴汗淋漓。如果你有一項正能量的興趣愛好,能給他人帶來益處,并一直堅持精進。那么遲早有一天,在某個時間點上,你會得到意想不到的回報。一項不斷堅持、持續精進的技能,就是你的護城河。

角度4、健身可以走出健身房變成可及的行為。受疫情影響,大量健身教練紛紛開啟了運動直播,形成了供給方。同時,疫情激發了人們對自身的關注和健康意識,民眾開始深刻意識到健身的重要性,這也激發了用戶隨時隨地運動健身的熱情和動力。以前人們對健身的認識停留在“健身房”和少數群體。然而,運動健身這一行為本身就應該是屬于大眾的,是可以隨時隨地進行的。當運動相關的產品和服務足夠滿足用戶需求時,健身就可以走出健身房,變成一件更“可及”的行為,乃至生活方式?!爱斶\動健身從健身房走到家家戶戶的客廳,意味著全民健身時代真的來臨了?!?/span>

角度5、同胞走親走近不可阻擋。在滬生活的臺灣藝人劉畊宏近來在新媒體上帶動兩岸民眾健身熱潮,國臺辦發言人馬曉光27日就此表示,當前疫情防控形勢下,互聯網、新媒體為兩岸同胞相互了解、開展交流,提供了方便路徑和新平臺,這個現象就是最好的說明。開展交流是基于血脈相連的親情,也符合兩岸同胞共同利益,越來越多臺灣同胞通過兩岸交流合作獲得實實在在的好處。兩岸同胞走親走近是民心所向、大勢所趨,是任何人都阻擋不了的。

控速用

主題06 劉畊宏:70歲才算開始,現處于暖身階段-備戰2022年高考語文之素材月月控(5月刊)

 

人物素材

18歲出道,拍過偶像劇,演過《流星花園2》,沒攢下來名氣。他拍過電影,參演周杰倫的《頭文字D》、《大灌籃》,和趙文卓合作《蘇乞兒》,作品很多,卻依舊是個模糊的身影。他玩過男團,和吳宗憲等人組成團體“咻比嘟嘩”,是門面擔當。發行了四張專輯后,團體解散,大家也只知道吳宗憲。他上過綜藝,帶著女兒小泡芙參加戶外真人秀《爸爸去哪兒5》。結果,女兒大火,他的頭銜依舊是“過氣男明星”。

偶像、演員、歌手、作詞人、主播……他走的每一條賽道,都沒能達到心之所向的高度。人生的上半場,他以失敗宣告中場休息,思考自己人生的出路。圈里沒他的位置,他便去大連做服裝生意。結果投資失敗,最窮的時候,兩個人連拿出一塊錢坐公交車都舍不得。每天背著大包的衣服,徒步出門去擺攤賣衣服。經商之路被堵死,劉畊宏沒有低頭。

他獨自回到臺北,租住在蟑螂、老鼠猖狂的地下室,埋頭寫歌。終是憑一首《彩虹天堂》重回大眾的目光,卻依舊不溫不火。那一年,他已經33歲。站在而立之年,他沒體會過少年的“狂”,就匆忙跌進了中年的“慌”。但令人佩服的是,他次次受挫,次次重振旗鼓。哪怕命運指著他的鼻子狠啐一口:“你不行的,別白費力氣?!彼琅f用行動證明,人生低谷,全世界都看低你,你也不能看輕自己。因為只有抬得起頭,你才能在迷惘中找到出路。

直到上海暴發疫情實施靜態管理,居家隔離的他開始直播健身。像是初入江湖的小白,突然被仙人打通了任督二脈。進了他直播間的人,多會被他的魔性喊話洗腦,從沙發上彈起跟著拍腿。

“劉畊宏女孩”現象:全民健身與直播走出融合新路

健身本是剛需,隨著“健康中國”倡導全民健身號召的發起,日常工作之余加強鍛煉、提升體質成為越來越多人的習慣。近兩年,由于新冠疫情影響,部分城市采取必要的封控舉措,居家鍛煉也成為新的選擇。通過適當運動緩解緊張和焦慮情緒,不僅能為個體帶來更有益的生活狀態,對抗病毒入侵,更能為社會提供情緒緩沖與轉移空間,保持良好的心理健康。

以劉畊宏為代表的健身達人,通過直播為居家防疫人群帶來了“健康供給” ,其走紅有著深層原因。比如劉畊宏已健身30年,專業性強,好的形體本身就有說服力;他自創本草綱目健身操、毽子舞等舞蹈健身動作,帶著妻子和岳母一起直播,戲劇化的情節展示了更真實的健身狀態,吸引普通愛好者參與??梢哉f,直播內容優質是劉畊宏吸引網友關注的基礎。

更為重要的是,劉畊宏在相對有限的家居空間,為觀眾開拓了健身互動的新場景。所謂靜極思動,很多居家防疫的人想動,但不知道該怎么運動。劉畊宏將各種健身技巧轉化為一學就會的方式,通過直播特有的強直觀性、互動性,讓學習者可以在更加輕松、愉悅的環境中強身健體。相對低門檻的技巧學習、更為寬松的健身空間等,帶動更多人共同動起來。

“劉畊宏現象”是全民健身與直播的融合創新。全民健身的好處人人都懂,但很多健身小白需要引導。隨著短視頻、直播的興起,抖音等平臺成為不分年齡層、各個群體日常生活獲取信息的重要渠道,也成為各種健康向上生活觀念和方式的共享媒介。以劉畊宏為代表的健身達人直播,為存在健康需求、但不掌握健康鍛煉方式的人們“帶路”,引導和激勵大家一起動起來,也間接推動了全民關注健康的又一波熱潮。隨著直播成為全民健身觀念普及的又一創新路徑,未來我們期待這些新興業態能夠為“健康中國”建設貢獻更多新思路,用大量優質的內容和創新方式,掀起多元化的健康事業“互聯網+”浪潮。

控范文

主題06 劉畊宏:70歲才算開始,現處于暖身階段-備戰2022年高考語文之素材月月控(5月刊) 

我心中有猛虎在細嗅薔薇

任何事物都有內外之分,有的外在形式與內涵表里如一,有的則外在形式與內涵達不到和諧統一。內涵不事張揚,沒有犀利的眼睛,善良的心靈,往往會把它忽略。

西方哲學家有一句話,我心中有猛虎在細嗅薔薇。我想那猛虎必有犀利的眼睛也有善感的心靈吧,否則它怎會去“細嗅”喻示著事物內涵的薔薇呢?

我也曾聽到薔薇上跳動著音符。

是阿炳的《二泉映月》,還是貝多芬的《命運》?阿炳給《二泉映月》注入了泉水的內涵,月光的內涵。我們似乎能聽到潺潺的泉水在碧青的石板上流過,那泉水有時纏綿,有時奔放,亦有時搏擊;我們似乎能看到月華如水,銀光靜靜地瀉在這一片泉水之上,催動著它,激活了它。阿炳亦將自己生命的內涵注入其中,那泉水似乎是他流淌著的生命,沒有眼睛,只有月光照著他生命的行程。正如貝多芬傾注了《命運》以自己命運的內涵,聽不見,我卻硬要發出對命運不甘的嘶叫,貝多芬終于喊不出,而是在風雨之夜揮拳而死。他們使音樂外在形式與內涵表里如一。

我又看到了薔薇上揉和著色彩。

梵高畫了一幅《向日葵》,很美很美,向日葵是向著陽光的,金黃金黃的,看著似乎是孩子微笑的臉,那么燦爛,那么輝煌。然而表面形式下的內涵是什么呢?梵高這個性格孤僻,行為古怪的倔老頭兒怎么會畫出如此美妙的畫來呢?這看似外在形式與內涵達不到統一。然而又有誰看到梵高另一個心房的絢爛色彩呢?

內涵不事張揚,我們必須要有犀利的眼睛,善感的心靈去透視事物的內涵。而透視事物的內涵的犀利的眼睛,善感的心靈又建立在一定的文化內涵,道德內涵之上。

一艘中國游輪上突然出現了兩只手掌大的蝴蝶,不少中國人都擠搶著去抓這兩只稀世珍寶。但當蝴蝶飛到兩個外國夫婦身旁,他們卻輕輕讓開了。他們對驚訝的中國人說:“你們中國人不是管它們叫梁山伯與祝英臺嗎?”盡管為異域人,但他們有許多中國人所不及的關于中國道德與文化的內在涵養,他們有犀利的眼睛,善感的心靈,這觸動了在場的每一位游客。

我還聞到了薔薇上散發著甜美的幽香。

內涵是難言的,誰也說不清,事物有,人也有;內涵是主觀的,因為事物的內涵是人注入的。每個事物中都生長著一株薔薇,更要有猛虎細嗅薔薇的眼睛和心靈。

(作文來自網絡)

“劉畊宏女孩”別忘了科學健身

王玉麗

最近,在上海居家隔離的劉畊宏成了直播界的“現象級”博主。用好友周杰倫的一首《本草綱目》自創毽子操,靠著直播跳操,劉畊宏聚集了一大群被稱為“劉畊宏女孩”的跟隨者,她們不僅跟著50歲的劉畊宏一起跳操,而且還期待著劉畊宏為她們“在線批作業”。

420日,濟南一位女孩跟練劉畊宏健身操后,第二天腿酸下樓艱難的視頻引網友關注,不少網友紛紛感嘆:“這就是我本人”。視頻中的女孩介紹,自己跟劉畊宏跳操大概有三天的時間,跟著做了一個腿部的針對性訓練后,第二天腿部酸脹感非常明顯,下樓變得格外艱難。

疫情時期,居家鍛煉不僅成為了當代年輕人維持身材、堅持鍛煉習慣的有效選擇,也變成了大家宣泄情緒、舒緩壓力的重要渠道。這也是劉畊宏乃至更多其他健身博主能獲得關注并擁有穩固的粉絲群體的關鍵原因。但在居家健身引發新一輪潮流的同時,我們也應該看到其背后的安全隱患,警惕居家健身可能帶來的身體傷害和安全隱患。

北京體育大學副教授劉曉蕾曾針對居家健身提出建議,居家健身應在準確評估自身條件下安全進行,不要盲目踩進“雷區”。許多人在練完“劉畊宏健身操”后表示“太累”“練完身體不適”等,其實都是由于盲目、不科學健身導致的不良反應。

首先,對于居家健身而言,運動量不宜過大。如果“劉畊宏女孩”們在初次跟練時,就超越了自身的承受強度,不僅無法達到健身塑性的目的,還會造成肌肉酸痛、拉傷等較為嚴重的后果。正如劉畊宏本人所說,“運動就是循序漸進,首先應該了解自己的身體是什么狀態”。在仔細考量身體狀況后,進行適度地跟練,才能收獲事半功倍的效果。其次,居家鍛煉還要掌握科學、正確的鍛煉方式。很多人由于居家鍛煉方式不當,輕則表示“劉畊宏健身操沒效果”,重則可能導致運動損傷。事實上,劉畊宏在直播中也會講解正確的方式和注意事項,以保證大家跟練動作的正確和規范。

劉畊宏和粉絲們的所形成的健身小圈子,成為自律者彼此激勵、相互監督并樂此不疲的一場運動狂歡。其中的歡樂、毅力與堅持,成為居家健身過程里難得的寶貴財富。但筆者也以為,自律者們若能同時警惕其中的安全隱患,以科學健身的理念對待居家健身,相信在戶外健身重新成為可能的將來,每個人都能夠擁有心理和生理上的雙重健康與活力。

控素材

主題06 劉畊宏:70歲才算開始,現處于暖身階段-備戰2022年高考語文之素材月月控(5月刊)  1、爆火之后,劉畊宏從不擺譜,也不借勢帶貨,依舊在直播間瘋狂飆汗。BGM一響,他就是最用心、最盡心去教的健身老師。你在全網找不到第二個比劉畊宏還認真的明星主播。他甚至還熬夜去批改網友的作業,提醒“大腿要再2022級點”,“要拍到腳側面”……

2、人們常說時勢造英雄,但只有英雄才知道:成功這道窄門,只開放給逆境中抬頭,順境時低頭的人。因為抬頭是方向,低頭才是清醒。

 3、劉畊宏一次又一次站上風口,一次又一次成為“風口殺手”。但他從來沒有覺得“自己不行”,反而越挫越勇。如他在《一個“老賴”CEO的自白》里寫的一般:“創業維艱,過程難免窘迫狼狽,但不管身上是血是汗是屎是尿,只要戰士不下場,一切就都有可能?!?/span>

4、痛苦不分深淺,大家一樣品嘗過煎熬、失意。老話說得好,走下坡路時要抬頭,走上坡路時要低頭。你有抬得起頭的堅韌和本事,就更容易看清前路和現狀,撥開云霧見青天。你有低下頭去的內斂和謙卑, 知分寸懂進退,方能笑到最后。激流勇進是勇氣,隱而不發是成熟。能做到這兩者的人,人生自然豁然開朗。

5、人生的黑夜很難熬。但日子不是盯著傷心事盯出來的,是昂首挺胸向著朝陽一步步走出來的。只有不悲觀不沉淪的人,才能活成生活的強者。請記住,你一定要做自己的月亮。越是黑暗的晚上,星月才越是美麗。

6、生活,是勇敢者的游戲。你可以單打獨斗,也可以組隊團戰。怪物屠不盡,你可以升級裝備;難關過不去,你可以一次次退出重來,慢慢通關。

7、劉畊宏被直播平臺封了三次,但他一直在堅持,并且終獲成功。所以,拼命生活的人,福報終究會來。人生就是要經歷波折的,沒有人能一直一帆風順。放棄一定不會有結果,可是堅持,總是有希望的。挺起胸膛,往前走吧。這一路山高水長,怕什么來不及,慌什么到不了。

8、“我常常告訴自己,在你一無所成的時候,你要抬頭挺胸。你不能在還沒有成就時,就覺得‘我不行’。當你有所成就的時候,你反而頭要稍微多低一點?!薄獎u宏如是說。


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